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6种食物帮你解决春季肝火旺盛

[摘要]  6种食物帮你解决春季肝火旺盛  1、柚子  在众多的水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在一公斤以上,它皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称。如果春...

  6种食物帮你解决春季肝火旺盛3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页 78.jpg3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   1、柚子3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   在众多的水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在一公斤以上,它皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称。如果春天吃了油腻又麻辣的火锅后,吃几片柚子,能有助于滋阴去火,健脾消食。3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   2、牛奶3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒,去肝火。中医认为牛奶微寒,可以通过滋阴,解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充因出汗而损失的水分。3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   3、草莓3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑,解热,除烦。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   4、西瓜3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   西瓜凉,吃了不会引起“上火”,心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效。3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   5、西红柿3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   西红柿不仅香甜,营养也十分丰富。它同样可以清热解毒,平肝“去火”。含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   6种食物帮你解决春季肝火旺盛3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   6、大豆3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   春季如何养肝护肝3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   1.注意保暖3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   尽管天气回暖,保暖还是很重要。春天因气候变化大,加上阳光普照,常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少,不要一下子换上夏季的短袖短裤,寒邪伤肺,容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等,尤其中老年人不要急于减穿衣服。3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   2.运动要“慢”3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   春暖花开之时,正好可以重新补充身体的阳气。起早运动,舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。由于冬天运动比较少,身体的多项机能还在“冬眠”,因此春天运动要“慢”,更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   3.保证睡眠3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   “一年之计在于春”,春天是一年里成功的开始,而在春天想要保持精力,睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节,在高质量睡眠状态下,体内出现一系列有利于生理、生化的变化,起到祛病延年的作用。3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   4.心情舒畅3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   春季万物复苏,宜心态平和,有利于肝气舒达。旅游是一个方法,找三五好友郊游踏青,让歇息已久的精神感官,在自然环境中重新复苏。也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家,将春天的信息带入室内。3CL888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页

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