首页 > 健康 > 小病自医

饭后来杯水果茶抗击春困营养好

[摘要]  “春眠不觉晓”,很多人一到春天就各种困,特别是午饭过后,真相躺床上美美地睡上两个小时,但现实却是短暂的午休后我们就得开始工作。午饭过后,不妨来杯水...

  “春眠不觉晓”,很多人一到春天就各种困,特别是午饭过后,真相躺床上美美地睡上两个小时,但现实却是短暂的午休后我们就得开始工作。午饭过后,不妨来杯水果茶,营养丰富还能抗击春困。bc6888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页 8.jpgbc6888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   水果煮着吃有意想不到的保健效果bc6888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   对于水果是生吃好,还是熟吃好,其实一直以来都存在争论,但随着科学的日益进步,我们就能发现水果其实是一个生熟两吃皆可的宝贝,水果中存在的许多营养物质,不但生吃熟吃各有所长,而且生吃熟吃可能对于人体的效用还不同。bc6888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   饭后来杯水果茶抗击春困营养好bc6888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   如苹果生吃可充分吸收苹果中的维生素、有机酸和果胶及黄酮类化合物,这些营养使得苹果有促进肠道蠕动、缓解便秘的作用;而熟吃时煮过的果胶则可以起到吸附的作用,进而达到止泻的效果。如梨生吃可摄入大量的叶酸和维生素C,但熟吃可以达到止咳化痰、润肺生津的效果。bc6888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   饭后来杯水果茶抗击春困bc6888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   上班族怕下午精神不好,可以在饭后煮杯水果茶,营养丰富还能抗击春困。水果的刺激清香和鲜艳多彩的颜色能够让人眼前一亮,进而通过对视觉、嗅觉与味觉的刺激达到防春困、醒瞌睡的目的,因此水果的选择可多种多样,还可依照喜好加入菠萝、猕猴桃等其他水果,相较之下柠檬较为不可缺少,因为其清新香味可提升整壶茶的味道。而且水果茶做起来非常简单,在办公室也可以做。bc6888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   缤纷水果茶的做法bc6888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   材料:苹果1个,草莓5颗,梨1个,柠檬半个,红茶1包,蜂蜜适量。(可准备自己喜欢的各种蔬果。)bc6888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   做法:苹果洗净去核切丁,梨洗净去核切丁,橘子剥成橘瓣,并在橘瓣上划刀以利于橘汁流出,柠檬切成片,选2-3片即可,草莓去蒂纵向对切成两半;将切好所有的水果、红茶包放入玻璃茶壶中,倒入沸水,盖上盖子焖三分钟,将水果香味和红茶都释放出来;取出茶包放在一旁,可等到下一次泡茶时使用,等到水果茶凉到不烫手时,加入2勺左右蜂蜜搅拌均匀即可饮用,饮用完后,水果可捞出吃掉。bc6888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页

上海网微信
《饭后来杯水果茶抗击春困营养好》上海新闻-上海网提供,转载请注明出处:http://www.shtnews.com/jk/xbzz/2017-04-02/6744.html,谢谢合作!
[责任编辑:上海新闻网]

我要评论

评论列表(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)
上海网版权与免责声明 1、未经上海网(以下简称本网)许可,任何人不得非法使用本网自有版权作品。 2、本网转载其他媒体之稿件,以及由用户发表上传的作品,不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 3、如因作品版权和其它问题可联系本网,本网确认后将在24小时内移除相关争议内容。 详细声明请点击进入>>
返回上海网首页
版权所有: 上海新闻网 Copyright(c) 2010-2017 shtnews Network Center. All Rights Reserved 豫ICP备15015793号
若无意侵犯了贵司版权,请来信通知,我们会及时处理和回复,谢谢!邮箱:shtnews@163.com
未经上海新闻网书面特别授权,请勿转载或建立镜像 违者依法追究相关法律责任
中国互联网举报中心  中华人民共和国公安部  12318全国文化市场举报平台  网络110报警服务