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吃这些豆子祛除湿气

[摘要]  上海新闻网8月13日音讯 伏天到了,气候湿润、炽热,不少人呈现粪便不成形、厌食、疲乏等体现,这些都是脾虚湿盛的体现。此刻很多瓜果上市,东南大学隶属中大医院中医内...

  上海新闻网8月13日音讯 伏天到了,气候湿润、炽热,不少人呈现粪便不成形、厌食、疲乏等体现,这些都是脾虚湿盛的体现。此刻很多瓜果上市,东南大学隶属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚提示,吃瓜果也要有所偏重。   暑天湿气较重,人简单呈现食欲减退、疲倦乏力等不适,特别是自身脾虚的病人,消化系统体现会加剧,这是湿邪困脾、脘脾不舒的体现。朱欣佚解说说,脾 主运化,若体内湿热较重,就会影响消化吸收。如今西瓜、香瓜很多上市,殊不知,西瓜、香瓜、梨、黄瓜等都是助湿的瓜果,吃多了简单形成体内湿气淤积,加剧 湿热体现。   专家建议,脾虚的人可以恰当多吃冬瓜、苦瓜,冬瓜能排水除湿,苦瓜能养脾开胃。另外,当季对比适合的清热食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、 荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食。关于已呈现湿热体现的人,可以用莲子、薏仁、红豆、白扁豆煮粥食用,可护脾 胃、祛湿气。

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