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健康饮食

红薯紫薯白薯 哪个更适合你?

发布于:2017-06-03 18:50:07
现在,白薯类的农产品种类繁多。人们在市场上不仅能买到传统的红瓤、白瓤的白薯,还有新品种紫薯。不同颜色的薯类各有什么特色,吃的时候应该注意哪些问题?今天,就来为您细细解读。红薯颜色越黄,胡萝卜素含量越高...[详细]

手把手教你3分钟快手减脂早餐

发布于:2017-06-03 18:50:05
很多人认为,比起早餐,睡眠好像更重要。每天总想着多睡几分钟,反正早餐可以路边随便买买。或者为了少摄入点热量,早餐都直接忽略掉!你知道想要瘦更要好好吃早餐吗?担心外面的早餐不健康,自己做又来不及?想吃营...[详细]

100%完美沙拉指南,拯救没食欲的夏天

发布于:2017-06-03 18:50:05
  夏天一到,总是没有胃口,肚子饿了也总想吃点清爽的。所以,沙拉才是这个夏季的餐桌王牌。  沙拉并没有看起来那么简单,制作一道好吃又美丽的沙拉,还是需要花点心思的。  完美沙拉=高颜值 + 多层次 + 营养...[详细]

酸菜的多种吃法,好吃到停不下来!

发布于:2017-06-03 18:50:04
  酸菜鱼  草鱼 800 克、酸菜 1 袋、鸡蛋清 1/2 个、野山椒 5 个、蒜 6 粒、黄酒 1/2 汤匙、白胡椒 1/3 茶匙、生粉 1/3 汤匙、干辣椒 4 个、花椒 10 粒、香菜 1 根、白芝麻 1/2 汤...[详细]

西红柿疙瘩汤,留住家的味道

发布于:2017-06-03 18:50:03
  小时候,最喜欢奶奶做的西红柿疙瘩汤了。葱花姜末下油锅炝出的香味,熟透的西红柿在热锅里慢慢软化成浆,粒粒绵软的面疙瘩,还有画着圈搅起的鸡蛋花,只要一口就能暖到心窝窝里。后来上了高中,冬天的时候,妈妈...[详细]

孕妈小零食 解馋又营养

发布于:2017-06-03 18:47:10
  许多妈妈都发现自己在怀孕后食欲大增,肚子总是“咕噜咕噜”叫个不停,为了宝宝,以前的垃圾零食是不能再吃了。孕妈妈在怀孕期间可以尝试以下几种小零食,既解馋又营养健康。  坚果  坚果营养丰富...[详细]
  如何让宝宝长得更高  决定身高的因素中后天因素占30%,如果父母个头儿不高,应适当多吃富含维生素D和钙的食物,可以促进骨骼发育,有助于宝宝长得更高,尤其对于胎儿、出生后的宝宝效果更为明显。准妈妈可以多...[详细]

7种水果孕妇可以放心吃

发布于:2017-06-03 18:47:09
  女人人怀孕后饮食要特别注意,无论吃什么都要多加小心,有人说孕妇吃柚子有不少的好处,那么具体有什么好处呢?以下为大家做介绍,同时也介绍了适合孕妇吃的水果,大家不妨来看一看。柚子是现在南北方水果市场上...[详细]

宝妈必看:解决宝宝食欲不振的食物

发布于:2017-06-03 18:47:09
  宝宝食欲不振或厌食,妈妈们应该如何应对呢?宝宝食欲不振时妈妈给宝宝吃什么呢?  1、葡萄   吃葡萄的时候,不要吐掉葡萄皮。因为葡萄皮含有大量的纤维素以及果胶质,能够起到预防肠道疾病的作用。此外,葡...[详细]

孕期饮食:吃西瓜可以防孕吐

发布于:2017-06-03 18:47:07
  因为孕妇的健康关系着胎儿的健康,所以孕妇平时的生活习惯和饮食都要多加注意,尤其是饮食,西瓜中的含水量以及维生素含量非常的高,深受孕妇喜爱,但是西瓜是寒凉的食物,所以很多孕妇不会吃,到底孕妇能不能吃...[详细]

黑米减肥真的有用?5大功效错不了

发布于:2017-06-03 18:45:29
日常食用黑米的次数不多,但懂得养生的小伙伴应该多食用,因为黑米的营养价值和功效非凡!那么你知道黑米都有哪些实在的营养和功效吗?黑米减肥法是否真的好用,原理是什么吗?黑米的营养与功效营养:黑米和紫米都是...[详细]

谁说晚餐只吃水果就能变成瘦子?

发布于:2017-06-03 18:45:28
  现在不少想要减肥的女性朋友们,每天晚餐只吃水果,以为这样能够达到减肥的效果。那么晚餐吃水果可以减肥吗?晚餐饮食禁忌有哪些呢?想要了解更多的话,请往下看。晚餐十分重要,必须吃“好”。如果进...[详细]

这样吃粗粮才能瘦得快

发布于:2017-06-03 18:45:28
  粗粮怎么吃减肥效果好?粗粮是生活中很常见的一种主食,由于口感比较不好所以人们比较少吃,其实大部分粗粮都有很好的减肥效果哦,下面一起来看下。对于日常的减肥,经常的吃一些粗粮是较为健康的方式,能够对于...[详细]

芒果营养丰富 美容又养颜

发布于:2017-06-03 18:42:47
  芒果的名字来源于印度南部的泰米乐语。印度人最先发现这种树,并栽培成可以食用的芒果。据传说,当时一名虔诚的信徒曾将自己的芒果园献给释迦牟尼,方便他在树荫下休息。至今,在印度的佛教和印度教的寺院里都能...[详细]

柠檬祛斑 美容养颜

发布于:2017-06-03 18:42:45
  柠檬是一种很多美眉都十分喜爱的水果,柠檬不仅味道清新,还有护肤美容的功效,如果能够利用好柠檬,就可以让自己成为一个水灵灵的美人,那么,柠檬祛斑面膜该如何做呢?  柠檬祛斑面膜一:制作方法:柠檬洗干...[详细]
  炎炎夏日,怎么能少了西瓜作伴?但西瓜却不是所有人都适合吃哦,在这里,为大家具体介绍介绍夏天吃西瓜的好处和禁忌吧!  一、夏天吃西瓜的好处  1、促进骨骼  健康吃西瓜可以通过降血压的方式改善血液流量...[详细]
  菠萝是凤梨,士多啤梨是草莓,那车厘子和樱桃到底是不是一种东西呢?   樱桃和车厘子,其实还不太一样  水果的俗名向来是比较混乱的,比如我们常吃的菠萝,因为台湾地区管它叫凤梨,很多果商就以自己贩卖的...[详细]

常吃水果好处多 教你挑选的小窍门

发布于:2017-06-03 18:38:56
  水果营养丰富,常吃水果对身体的健康很有好吃,吃水果当然是新鲜的好。但你知道怎样挑选新鲜的水果吗?下面小编就教你几种常见水果的挑选方法。  樱桃  放置时间长的樱桃果柄会发黑,因此要选择果柄保持青绿...[详细]

水果储存有诀窍

发布于:2017-06-03 18:38:55
  注意储藏温度  每种水果的适宜保存温度和保质期不尽相同,而一般冰箱的储藏温度在3-6℃,如果这个温度不是最适温度的话就会使他们的保质期变短。所以买回来的水果最好尽快吃完,一般以一周以内最好。  用袋子...[详细]

饮食新知:减肥期间也能吃六种肉

发布于:2017-06-03 18:38:55
  对于爱吃肉的人来说,减肥戒掉肉简直就是噩梦,因为这类人想减肥又无法放弃肉。但其实不是没有办法解决,只要你选对肉类,减肥期间吃肉也是可以减肥的。  减肥也能吃的肉  1.牛肉  牛肉的营养价值仅次于兔...[详细]
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