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女性补气血喝六款粥

[摘要]  上海新闻网8月7日快讯 女性补气血可以吃龙眼、红枣、黑米、糯米等食物,也可以用这些食物制成粥来喝,下面就为大家介绍了几款补气血的粥,一同来看看吧。  补气血的粥...

  上海新闻网8月7日快讯 女补气血可以吃龙眼、红枣、黑米、糯米等食物,也可以用这些食物制成粥来喝,下面就为大家介绍了几款补气血的粥,一同来看看吧。xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   补气血的粥xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   一、花生红枣黑米粥xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   用料:黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   生红枣黑米粥的做法xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   1、黑米和糯米淘洗洁净,提早用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适当水。xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   2、可以用电压力锅煮粥,时间快。假如用一般锅煮,就用大火将水烧开,再用小火煮40分钟摆布。粥煮好后参加冰糖,待冰糖煮化即可食用xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   黑米是一种抱负的补益食材,黑米由于外皮乌黑固得名“黑米”,因其成效又被称为:补血糯米。黑米平、味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,养气活血,还能养肝明目。xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   二、小米南瓜粥的做法xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   1、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;图1xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   2、预备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   3、30分钟后,参加南瓜同煮,持续煮15分钟摆布即可,中心要不时搅一搅,防止粘锅。xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   烹饪窍门xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   1、丢一把汤勺到锅里,听说能改动粥“扑腾”的方向,然后到达不溢出的意图。2、在粥面上滴几滴麻油,听说改动了分子的啥啥活吧,也不会噗出来。xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   2、在锅上加一层笼屉,就可以放心肠盖上盖子,听说是由于预留了一个可供蒸汽上升又回落的空间,所以不溢xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   花生红枣都是咱们平时用来补气血的食物,制作成甘旨的流食可以充分弥补咱们身体丢失的养分。上述介绍的有黑米和糯米两种熬制的做法还有一些熬制过程中需求留意的烹饪窍门。熬制甘旨的粥需求慢火渐渐熬制才不会影响粥的养分。xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   三、七锦糯米粥xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,参加大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适当,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   具有温中健脾、双补气血、健身益寿之成效,适用于血虚导致的头发早白、面无人色、四肢无力、头昏眼花等症。xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   四、羊乳红枣粥xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   羊乳300毫升,红枣15个,粳米250克,生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内,加水适当,用旺火煮30分钟,倒入羊乳再煮顷刻成粥,分顿食用。xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   具有益气健中、温润补虚之成效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   五、天冬黑豆粥xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适当。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗洁净,放入沙锅,加水适当,同煮成粥。待粥将熟时,参加冰糖,再煮1~2沸即可。每日迟早温热服食,7日为1阶段。xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   六、桂圆归枣粥xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   桂圆肉30克,全当归20克,红枣30克,糯米250克,红糖60克。先将当归放入锅内,加水适当,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内,加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适当,用旺火煮烂后放红糖,再煮顷刻即成粥,分顿食用。xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   具有双补气血、润泽皮肤的成效,适用于气血亏虚、心失所养所造成的失眠心悸、面无人色、身体瘦弱、倦怠乏力等症。xT2888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页

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