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芥菜通便明目 引荐几种芥菜的做法

[摘要]  上海新闻网8月15日音讯 芥菜为十字花科,芸薹属一年生也有二年生的草本植物。芥菜在中国培养历史悠久,多散布于长江以南各省,类型和种类许多,有芥子菜、叶用芥菜、茎...

  上海新闻网8月15日音讯 芥菜为十字花科,芸薹属一年生也有二年生的草本植物。芥菜在中国培养历史悠久,多散布于长江以南各省,类型和种类许多,有芥子菜、叶用芥菜、茎用芥菜、薹用芥菜、芽用芥菜、根用芥菜等。3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   平常所说的芥菜通常指叶用芥菜。叶用芥菜有大叶芥菜、小叶芥菜、雪里蕻、包心芥菜等,广东区域以大叶芥菜、小叶芥菜最常见。3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   营养价值3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   芥菜富含维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。详细成效有提神醒脑,芥菜富含很多的抗坏血酸,是活很强的复原物质,参加机体主要的氧化复原过程,能添加大脑中氧含量,激起大脑对氧的利用,有提神醒脑,免除疲劳的效果。3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   其次还有解毒消肿之功,能抗感染和预防疾病的发作,按捺细菌毒素的毒,推进伤口愈合,可用来辅助医治感染疾病。还有开胃消食的效果,由于芥菜腌制后有一种特别美味和香味,能推进胃、肠消化功用,增进胃口,可用来开胃,协助消化。3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   最终还能明目利膈、宽肠通便,是因芥菜安排较粗硬、富含胡萝卜素和很多食用纤维素,故有明目与宽肠通便的效果,可作为眼科病人的食疗佳品,还可防治便秘,尤适宜老年人及习惯秘者食用。3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   食用成效3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   芥菜温、味辛,归肺、胃经;3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   有宣肺豁痰,利气温中,解毒消肿,开胃消食,温中利气,明目利膈;3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   主治咳嗽痰滞、胸隔满闷、疮痈肿痛、耳目失聪、牙龈肿烂、寒腹痛、便秘等病症。3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   引荐几种芥菜的做法:3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   1、清炒水东芥菜:3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   资料3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   水东芥菜1斤,蒜末适当,盐适当3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   做法3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   1.水东芥菜洗净后切成短段,然后焯水。3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   2.锅内放入少数油,烧热后参加蒜末,爆香后参加水东芥菜翻炒。3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   3.参加适当盐调味即可。3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   2、白灼芥菜:3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   资料3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   主料:芥菜400克,3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   调料:植物油20克,白酱油5克,黄酒10克,姜汁3克,白砂糖3克3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   做法3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   1.将芥菜择洗干净;3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   2.炒锅注油烧热,放入芥菜炒至断生,加水、黄酒、姜汁煨片刻,捞出控水,码在盘内;3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页   3.酱油、糖调成味汁,浇在芥菜上即可。3GQ888大奖娱乐官方网站_888大奖娱乐官网下载_大奖娱乐官方网站首页

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